青春期是一個讓父母比較頭疼的時期，這個時期也被看成是“叛逆”期，孩子的情緒和心理常常讓父母摸不著頭腦。容易煩躁是怎么回事呢?燕園博思北京青少年心理咨詢專家為您解讀。

   煩躁：是一種混沌的不清晰的情緒，它伴有生理的興奮和喚起、心理的焦慮，有時還帶有一點點輕微的恐慌。

   為什么青春期的孩子更容易煩躁?

   因為這個階段的孩子面臨新的關系的處理，開始步入一個新的人生階段，面對未知的世界，又未掌握合適的應對方式，對許多將要面對的事物，有著朦朧的未知與不安感。所以會不知所措，也會焦慮和恐慌。

   青春期是自我成長的重要時期，自主意識不斷增強，孩子試圖自己掌控自己，初步證明自己的價值和能力。而即將步入生命旺盛，精力充沛的時期，難以釋放的蓬勃的生命能量，也許沒有找到恰切的點來投入，也會讓人感到煩躁。

   家長應該如何面對孩子的煩躁，對孩子有益呢?

   青春期是孩子探索世界，與世界交互的階段，因此這個時候應給孩子一定的活動空間與時間，鼓勵與同伴交往，不敢橫加干涉，絕對要求孩子聽話，過分限制孩子的自主與探索。

　鼓勵孩子參與各類文體活動：如打球、跑步、唱歌等等，擴展孩子的視野，同時熱愛運動的孩子往往樂觀，體育運動可以增加愉快感。

   認真地傾聽孩子，關注孩子的內心感受，不要只是關注孩子的衣食，或者成績。允許孩子適度的宣泄，給予孩子深深地理解和共情，設身處地模擬孩子所處的情境給與關懷和啟發， 對孩子做出的嘗試性的行為，值得鼓勵和肯定的行為，給予及時肯定和贊賞，也增加孩子的價值感，價值感越高，情緒會越好，這是一個良性循環。

   這樣積存在孩子內心的多余的負面能量得到消解，正面的經驗慢慢地累積，孩子也會逐漸地學會自己積極地面對和調節自己情緒。

   厭學,煩躁,交往障礙，學習困惑,沒有目標,抑郁,煩躁,考試壓力，家長焦慮情緒等,燕園博思心理咨詢中心幫助孩子輕松成長!陪伴孩子順利度過每個成長重要時刻。