焦慮以焦慮和緊張情緒障礙為主，那么如何簡單的判斷自己是不是有焦慮呢?焦慮的表現有哪些呢?北京 燕園博思心理咨詢師為您解讀：焦慮的表現有哪些?

   焦慮以焦慮和緊張情緒障礙為主，伴有植物神經系統狀和運動性不安為特征。焦慮的主要 特點：焦慮患者的焦慮與正常人的焦慮不同，他往往指向未來實際并不存在的某種威脅或危險，焦慮緊張之程度與現實事件很不相稱。 

   焦慮的臨床表現主要表現在以下兩點：一是表現出急性的焦慮，又稱驚恐障礙，發作時有明顯的植物神經狀，心悸、呼吸困難、胸 悶、胸痛、四肢發麻、出汗、發抖、患者驚恐萬分，似乎死亡迫近，大聲呼救，發作時間1-20分鐘，有時達數小時，可反復發作。

   二是表 現出慢性焦慮狀，又稱廣泛性焦慮，是焦慮的主要類型，患者表現出心理障礙狀，對客觀上并不存在的某種威脅、危險、和懷結局 總感到擔心、不安和害怕，雖認識到這是杞人憂天，但不能控制，易激惹，對聲音過敏，注意力不集中，記憶力不好。

   除此之外，患者還 有軀體狀，植物神經功能亢進，口干、惡心、脹氣、腹瀉、呼吸加快、心動過速、尿頻、月經不調、陽痿、面色潮紅等。慢性焦慮還有 運動狀，如緊張性頭痛、肌肉緊張或強直、手震顫、睡眠障礙、做惡夢等。

   燕園博思心理咨詢中心溫馨提示：我們每個人都會產生焦慮 的感覺，更多的時候是焦慮情緒或者是焦慮傾向，并不是真正的焦慮。了解焦慮的表現有哪些可以幫助我們對自己情況有一個初步的認知。