心理咨詢也許是既神秘又令人害怕的，尤其是當你不知該期待什么的時候。因此三位有著豐富臨床經驗的心理學家，就“關于心理咨詢，咨詢師希望人們了解什么”這個話題進行了對談。以下是談話內容：

   1、心理咨詢師不該是那個給你建議的人。

   他們不會告訴你是否應該離婚或者辭職?！靶睦碜稍兊恼嬲ぷ魇亲屇愀私庾约?，改變你的思考方式以及你的行為方式，或是改變你理解這個世界的方式，心理咨詢并不是給一個好建議?！?/p>

    當然，心理咨詢師可能會告訴你應對心理疾?。ㄖT如抑郁、焦慮、雙向障礙）的策略，然而真要具體到你個人生活的決定時，他們更像是一個促進者?！澳愦_定你來做心理咨詢是為了把做決定的權力交付給別人嗎？還是說，你希望學會如何擁有這種力量？” 

   2、大多數心理治療師不會開藥給你。

   這通常是精神科醫生的工作，或者是家庭醫生的——不是心理咨詢師或者社工的工作。但你的治療師可以跟其他專業人員合作幫你開始或者停止藥物治療，如果你對這方面感興趣的話。

   3、你不一定要被診斷為精神疾病才求治。

   一個常見誤解是：“你必須得“瘋了”才要去做治療?！比藗冎匀プ鲂睦碜稍兊睦碛珊芏?，跟精神疾病關系不大。即使你真的是因為精神障礙才求治，那也沒什么好羞恥的。就好像你會因為其他任何身體狀況而求助一樣，你是去向一個專家詢求幫助。

   這個通常處在中間地帶——當你正掙扎但又沒有完全疲憊不堪，人們猶豫著要不要去做咨詢，因為他們覺得還不需要咨詢?！暗绻愀杏X被困住或被情緒淹沒，或者你無法照你想要的那樣正常生活，那么這是一個信號——你確實需要跟某人談談了?！?/p>

   4、他們大概也有自己的心理咨詢師。

   “我絕不會相信一個沒有被治療過的心理咨詢師，”根據這些專家所說，大多數心理從業者有他們自己的心理咨詢師——可能不是全程護航，但至少在職業生涯的某些節點上是有的。多數心理學研究生課程甚至要求申請者有被治療的經歷。

   5、只是去做咨詢并不必然會有幫助——你必須參與進來。

   心理咨詢不是譬如你去醫院看鼻竇炎然后拿點抗生素就完事這樣。它需要合作——它不是被動地坐著等待結果?！爱攣碓L者得知心理咨詢的工作方式時，他們挺失望的，他們想要心理咨詢師問他們一打問題，就像一個尋寶游戲一樣?！钡侨绻麃碓L者已經做好準備并愿意講述他們來做咨詢的原因，以及他們想要解決的問題，這樣整個進程就變得更加的有效和協作。