大學的時候全班33個人，9個男生，24個女生。據說這在心理咨詢專業里，男女比例還算是比較高的，不知真假。

   一堂課的時候，老師問了一個問題：你們認為的心理咨詢是什么?這個問題，同樣可以拋給此刻在看這些文字的你：你認為心理咨詢是什么。

   當時對于這個問題的回答，自然是各不相同，甚至我們中的一些人認為心理咨詢和占星，讀心術，星座...是一樣的。甚而當老師問“你們有多少人是自己自愿選擇的這個專業”時，回應的人寥寥無幾。我們大多是被調劑到這里。從這里，依然可以看出，我們對于心理咨詢了解的匱乏，即使是接下來的大學生涯里將主要開始學習有關他的一些的“未來科班生”。

   現在我已經工作第4年。從事心理咨詢的第3個年頭。若說我現在如何回答這個問題，似乎我只有一種回答：我認為的心理咨詢，是“助人自助”。

   一開始的時候我理解的“助人自助”是：幫助一個人去學會如何幫助自己?，F在我的理解是：心理咨詢是幫助別人，同時也是幫助自己。請注意，是“幫助”，不是拯救。

   和大多數人一樣，在我沒有做這個工作的時候，我也不知道咨詢是什么做的，一個咨詢需要做多長時間，咨詢是不是真的有效果。很多人會問這樣的問題，一開始我總覺得是不是我應該給他們一個準確的答案，完美的回答，于是我感到很焦慮，無措。

   因為我并沒有一個確切的、完美的答案可以給到他們。但是現在，我會把我真實的感受表達給他們，告訴他們，需要多久問題才能解決，這是只有進入咨詢，真正和咨詢師開始一起工作的時候，才會慢慢明了的。

   當我坦誠的告訴他們這些的時候，我不再焦慮。很多時候他們也釋然了，明白，自己的生命會發展成什么模樣取決與他們自己，取決于她是否想要來咨詢，取決于他愿意和咨詢師走到什么程度。

   仔細回看，我的變化來自于我在這個行業里的侵泡，以及對心理咨詢的理解，這其實就是我的自助。而從我們進入咨詢的那一刻起，他便開始對我們產生作用。

   所以，那個很多人咨詢前都會擔心的問題：心理咨詢有用嗎?

   在這里回答：有用。同時，并非我們找到一位心理咨詢師可以了，還需要我們自身的投入，意愿，配合。